Ali bo vaš turški troš izžgal to pito?


Ta zahvalni dan, vi imate načrt: prijavili ste se za dirko. Nič nora, le nekaj milj, ampak kakšen boljši način za izravnavo kulinaričnega napada na večerjo v Turčiji, kot če bi zjutraj zažgali nekaj kalorij? Ta četrta rezina bučnega pita ne bo jedla, prekleto, in ti boš nekje potreboval. Torej boš vodil puran.

Ti in vsi ostali v državi. "Dan zahvalnosti je najbolj priljubljen dan v ZDA," pravi Rich Harshbarger, direktor trgovskega združenja Running USA. To je glede na rezultate rase iz Athlinksov, največje baze podatkov o rezultatih na svetu (če ste zaključili dirko od preloma tisočletja, je verjetno, da je to zapis o Athlinksih, skupaj z vašim uradnim časom, kako ste postavili in tudi kakšno je vreme na dan dirke). In ta priljubljenost se povečuje: zadnja zahvala, 961.882 ljudi je prečkalo ciljno črto na 726 lokalnih dirkah po Ameriki, kar je za 6 odstotkov več kot leto prej, in za 18 odstotkov več kot leto prej.

Dejstvo je, da več ljudi teče na zahvalni dan kot kateri koli drugi dan v letu, ne glede na to, ali tekmujejo ali ne. Uporabniki programa Strava, aplikacije za sledenje uspešnosti, so zabeležili skoraj dvakrat več dni na dan zahvalnosti kot dnevno povprečje. Predstavljajte si, da je tudi najbolj aktiven ameriški dan v letu najbolj aktiven.

Kateri je, seveda, v redu in dober in občudujoč. Vaja je super. Vadba s prijatelji in družino je še boljša. "Ves športni tek je postal vse bolj socialen in vse manj in samoten v zadnjih letih – in to še posebej velja za turške trope", pravi Harshbarger. "Mislim, kdaj drugače boste v enem trenutku aktivirali enega milijona ljudi v Združenih državah?"

Če pa mislite, da bi tekmovanje v lokalni tekmi naredilo veliko, kar bi lahko nadomestilo vaš dan praznovanja , morate vedeti, da matematika ravno ni v vaši korist. Povprečna ženska gori približno 126 kalorij na miljo med tekom; Povprečen človek približno 147. Za 5K (3,1 milje) dirka, to pomeni 390 ali 458 kalorij, respectively.

Povprečni Američan porabi več kot 4.500 kalorij na dan Thanksgiving. Pozabite 5Ks-to je približno 1.000 kalorij več, kot povprečna oseba opeklina teče maraton. Ne želim te odvračati ali kaj drugega. Nekatera vadba je boljša kot brez vadbe. Ampak kalorično rečeno, uravnovesiti počitnični užitek s krajem profilaktičnega jogginga je kot sprostitev čolna z žličko.

Vendar to niso vse slabe novice. Med počitnicami ljudje pridobivajo težo, vendar ne toliko, kot si verjetno mislite. Študija iz leta 2000, objavljena v reviji New England Journal of Medicine je pokazala, da so preizkušanci pridobili povprečno le 0,82 funte med sredino novembra in začetkom do sredine januarja, vendar so ti isti preizkušanci menili, da so dobili štiri krat toliko teže, kot so jih dejansko imeli.

Torej ne, vaš Turški kas si ne bo nadomestil kulinaričnih zločinov, ki jih boste storili proti vašem telesu. Vendar pa so posledice za te zločine verjetno manj resne, kot si mislite. Torej, uživajte v svoji rasi – in družbi enega milijona drugih veselih lovcev.